知足：一份可能被扰乱的礼物
您好，我叫安妮塔，我是一名酒鬼；我有一个家庭小组，一位赞助人，我的戒酒日期是 1991 年 1 月 15 日，我在美国戒酒成功。
在我的戒酒日期之前触底，需要一个真正的酒鬼所必须经历的一切，才能愿意寻求解决方案。我触底最严重的部分发生在假期期间，当时社会规范与我对第一杯酒的无力感以及随之而来的一切发生了冲突。
从感恩节开始一直到新年，我和我的生活一团糟。像许多其他酒鬼一样，那是一场灾难性的——一场完美的风暴。外部和内部的混乱程度与一位慈爱的更高力量施加的压力程度相匹配，迫使我面对我对酒精的无力感这一现实；酒精曾是我追寻的朋友。当它不再起作用，我无法控制那燃烧着我所触及的一切的火焰时，那无法忍受的压力迫使我考虑死亡——当时我才 23 岁。
我的人际关系、所处环境和事物都一片混乱，混乱对我来说是常态。这很熟悉，当蒙上帝恩典，我能够走向清醒的庇护所，并深入 AA 的核心去臣服时，知足的种子便开始显现。
这种无论如何都不喝酒的新生活方式，要求我通过参加会议开始依赖 AA 计划中的“我们”。正是在会议中，家庭小组被解释为我在特定时期内持续参加会议的地方。这让我通过倾听他们的言语来认识人们。也是在那里我向人们打招呼或摆放椅子，我开始提前到达会议并稍晚离开。我以这种方式成为了一名成员，并开始为我的康复承担责任。
参加会议并不容易，但我别无选择。于是，我参加了，我看着地板；内心充满了羞耻和自我厌恶。没有人强迫我抬头或坐在特定的位置，我只需出现并吸收即可。
最终，随着酒精离开我的身体并自我恢复，我的神经开始紧张，恐惧感迅速增加。它并不总是表现为恐惧，有时表现为愤怒、狂暴或冷漠。“假装如此”的口号，以及不将自己的内心与他人的外表进行比较的观念，足以逐渐消除我的恐惧，让我能够更多地倾听。
在不知不觉中，它正在发生，对熟悉混乱的渴望成为我走向饮酒的一个可识别的策略。我的家庭小组成员的幽默感向我表明，对此一笑置之是可以的，而不是害怕我会再次醉酒。这在早期是对酒精中毒这种疾病的敬畏的开端。
于是，我将我对混乱的喜爱命名为“臭思想”，即“制造危机安妮塔”或 CACA。是的，你猜对了，我第二步中的一部分“臭思想”变得可识别、幽默，现在我可以将其交给我的家庭小组中的酒鬼群体 (GOD)。
突然间，当我不断追随小组成员所拥有的，并远离走向第一杯酒的疯狂时，很明显，还有更多的工作要做，而不仅仅是已经实施的。是时候将这个康复计划提升到新的水平了。是时候臣服于 AA 步骤的核心工作了。
哦，这可真是个难题，我做不到。天哪，我不想第九步毁了我。我想避免入狱、放弃金钱，或者否认自己真的那么糟糕的旧观念。
于是，我发现自己在 AA 中寻找那些在不知情的情况下，没有能力带我完成第 8th 和第 9th 步的指导者。你无法给予你所没有的东西，当时我被那些和我一样处于康复阶段的人所吸引。当生活给了我成为母亲的选择时；对那个未出生孩子的爱，在康复中给了我完全臣服并去做的渴望。我终于度过了转折点。
在我生命中第一次，如果我只是与一位清醒的 A.A. 成员一起迈出第三步，而这位成员眼中闪烁着因面对一切并康复所获得的自由的光芒，我就可以对我的行为以及它可能如何影响他人做些什么。这是我康复过程中最具有里程碑意义的时刻之一，当时除了爱（现在是我对更高力量的理解）之外，一切都对我清晰可见，自我厌恶开始消退，那种尚未可识别的知足感正在生根发芽。
这位清醒的 A.A. 成员带我进行了第四步的盘点，并给了我一段时间，我们会在那时见面开始第五步的工作。我们使用《大书》的提纲来完成这两步的工作，当我开始分享我的盘点时，很明显，她在饮酒或清醒并按生活本来的样子生活方面也有类似的情况。我不再是独一无二的，那种会继续让我走向饮酒的独一无二。另一个进入第 1st 和第 2nd 步的基石被添加到我的基础中，而第三步的臣服是我的基石。
完成第五步的工作后，她指导我阅读《大书》中关于第 6th 和第 7th 步的概述工作。我回家阅读了它，我拔掉了墙上的电话，坐下来反思我们的讨论一个小时，然后我立即自愿跪下，念了第七步祷告词。
在那一小时里静坐的压力，思考我是谁，我能做什么，以及如果我继续饮酒或不清醒地工作，我可能会成为什么样的人，正是我真诚地念出第七步祷告词所需要的。
下一步是面对恐惧，并处理盘点中造成的伤害清单。令人惊讶的是，我并不愿意向所有那些人或机构作出弥补，而且有些不在盘点中的人、地点和事物可能需要添加。当我犹豫不决时，一个直觉性的想法出现了：不如列出我愿意弥补的、我永远不会弥补的、需要向我弥补的以及一份无关紧要的弥补清单。当然，以这种方式组织它们，在我与那位和我一起完成最近第 4th 和第 5th 步的清醒女性回顾时，将有助于我们的讨论。
嗯，我不知道那是怎么发生的，但它奏效了，那是我在康复中第一次向一个女人开口说出真相。我无法独自完成一份完整的清单并心甘情愿，我就是做不到。后来，我意识到这就是执行计划而非解决问题的微妙之处，以及坚持不懈的付出是如何真正得到回报的。我工作还没完成一半，也没有想过那些承诺会对我有什么帮助。然而，它们现在开始实现了。
于是，我们彻底谈论了这件事，我告诉你，我变得准备好并且愿意向他们所有人作出弥补。当然，有些我无法弥补的人，因为那会增加他们和其他人的负担。我仔细地认为我创建了清单，并遗漏了一个潜在的弥补。更高力量的精神指引是如此有趣，它恰好给了我所需的一切，让我向那位与我一起完成第 4th、第 5th、第 8th 步的清醒女性坦白了那个遗漏。
坐在门边，在一个步骤书会议上阅读第 5th 步，我正要大声朗读第 56 页的第一个完整段落，当我在读：“即使是 A.A. 的老成员，清醒多年，也常常因为在这一步上敷衍了事而付出沉重代价。”时，我的清醒步骤指导者走了进来。当她走进来时，我的眼睛几乎要瞪出来了。我们眼神交汇，她笑了；她不知道我敷衍了事，也不知道我们在读什么。
会议结束后，我带着一种紧迫感回家打电话给她，告诉她发生了什么。她听着，我告诉她我遗漏的那一部分。她没有把我踢出 AA，她没有评判我，也没有用巧妙的故事来安抚我。她只是问我是否愿意作出弥补，以及我是否认为它应该在我的第八步清单上。我承担了责任并说了是。
这种新的自由占据了我的全身，我仍然借用信心来完成工作，我对上帝没有清晰的理解，也无法接受自己值得为自己呼唤一位上帝。于是，我与她坐在一起，整理了在特定时期内，将向谁作出何种弥补。
采取行动去接触某人或机构，承认我的错误并为此作出适当弥补的宣泄，对于那些因会给他人带来负担而无法作出的弥补来说，是不存在的。书中明确指出，我们作出弥补不是为了让自己感觉更好而让别人感觉更糟，也不是为了让自己“洁白如雪”而造成意想不到的伤害。不，曾经在第六步和第七步徘徊一年而没有进入第八步，这清楚地表明，被塑造成“完美”并不会给我带来精神上的赦免。
遵循那位指导者良好有序的指引，处理那些我无法亲自接触的人的弥补，这一行动是清晰而最终的。多年来，它会重新浮现，我都会挣扎并和她讨论原因。很明显，它就像湖底的一根原木。湖泊每年会翻转一次，湖底的碎片会浮到水面。这是一种分解湖底碎片的方式，这些碎片滋养着生态系统的其他部分。
在戒酒后所做的事情中发现一份礼物，这并非一蹴而就。每年它都会自然地浮现，只是为了变得更小。这种浮现的行动和我不再饮酒，消除了我无法识别的性格中的困难。每年当它浮现时，它都促使我寻求精神上的知足，以及那一刻保持清醒的意义。
完成第九步的工作是我的责任，而且在没有清醒步骤指导者规范我的努力的情况下完成它，这非常有趣。她不想主持这个过程；她只是一个倾听者，而不是 AA 警察来确保我完成了自己的步骤工作。如果她那样做了，那么她就会为我的康复承担责任，我们都知道当一个酒鬼得到他们没有付出努力的东西时会发生什么！它就会被抛诸脑后，当情况不妙时，我们也不会尊重它。当生活开始发生，而我们没有投入其中时。我们比以往任何时候都更容易接近饮酒。
核心工作完成后，我们谈到了需要作出的活生生的弥补以及如何按生活本来的样子生活，第 10th 和第 11th 步登上了舞台。《大书》第 84-86 页概述的每日盘点已成为我的支柱。当我第一次开始第 11th 步的盘点时，我非常困惑，我仍然有那种非此即彼的思维，这似乎让我在每个问题上都失败了。例如，“我们对所有人友善和充满爱吗？”哦，这可真是个难题，我做不到！所以我说不，随着我一天天地实践这个计划，追求完美的压力开始一点点地减轻。然后我发现自己用百分比来说，我取得了进步，今天 85% 的时间里，我对所有人都友善和充满爱。
进步而非完美开始变得可以接受，更难以捉摸的知足感开始悄然进入我的日常生活。每一刻，我发现自己都在寻求更高力量，它变成了爱和知足，比以往任何时候都更加热切和渴望。这并不意味着我开始像特蕾莎修女那样行事。不，我还有更多的精神发展要做，当为 AA 中其他康复中的女性提供服务和帮助的机会降临到我身上时，我惊呆了。我能有用！开玩笑吧？又一个我无法处理的命令，但它发生了。它持续发生着，我内心的知足感取代了自我厌恶和对在没有酒精“肌肉”的情况下按生活本来的样子生活的恐惧。
在实践、实践、再实践这个计划而非问题一段时间后，在清醒中保持原地不动，是我做过的最困难的事情之一。没有计划中的“我们”部分，这会更难。
在这个计划中，我长期以来一直害怕人群，我正在学习，我可以迈出小步，信任计划的过程，而不是计划中的个人，来释放我仍然珍视的旧观念。随着我一天天保持清醒，那些旧观念仍在被清除。
对我来说，我采用了“神奇五人法则”，这就是我作为一个女人，在任何时候都会找出五位我会打电话或交谈的女性。我把这些女性算在我饮酒的那只手上，这有助于在生活真正发生时让那只手保持忙碌。现在我对自己在人际关系中的动机很清楚，我也可以在另一只手上算上五位男性。
所以，当我的知足感被扰乱，我不知所措时，我会被充满爱意地提醒，只有上帝才能做到，如果寻求，他就会做到。我的整个存在开始寻求，不仅通过祈祷，还通过打电话和带着智慧去寻求，以了解其中的区别。在会议中寻求，通过所有不完美的个性来聆听原则，并在所有难以承受的时刻获得希望的信息。这让我充满同情心！
今天，我知道无论我的背景如何，我都是一个普通的酒鬼，我已经臣服于这个事实：我没有能力阻止自己喝下第一杯酒。这里的礼物是，没有任何人类力量可以缓解我的酒精中毒，而寻求因此变得生动起来。
心中怀着上帝赐予的知足感，我能够去爱，变得有用，并且仍然能够发展，并获得康复的解决方案，这解决方案曾如此自由地给予 AA 中的其他人。当我庆祝这个时刻时，我庆祝的是康复计划，以及它如何将我从 CACA 转变为了知足和有用。正是在风暴中持续寻求知足并放下旧观念，这让我不断回到 AA，这样当有人伸出援手时，我就可以成为那只手。谢谢 AA！！
